Lợi sữa Latifol - Mang lại nguồn sữa mẹ
Giới thiệu
Thành lập ngày 25/11/2011, Công ty TNHH Thương mại và Dược phẩm Bảo Châu luôn xác định sứ mạng cho mình là “Cung cấp các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, an toàn giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thời gian dài mà không gây tác dụng phụ”. Các sản phẩm của Dược phẩm Bảo Châu được tiếp thị và phân phối ra thị trường luôn được kiểm định chất lượng, tác dụng hiệu quả rõ rệt. Với phương châm “Khơi lại nguồn sức khỏe” – Dược phẩm Bảo Châu cam kết chỉ cung cấp ra thị trường các sản phẩm có hiệu quả trong hỗ trợ bệnh, nâng cao sức khỏe của cộng đồng.


Danh mục sản phẩm
Tin tức & Sự kiện
Vì sao bạn chọn chúng tôi
Lý do bạn chọn Dược Phẩm bảo châu

Cách điều trị thoái hóa xương khớp cho dân văn phòng?

1/23/2015 10:54:24 AM (GMT+7)
Hiện nay tỉ lệ dân văn phòng mắc bệnh thoái hóa xương khá phổ biên Và đang có nguy cơ ngày càng tăng cao. Bệnh càng nặng sẽ càng ảnh hưởng tới sức khỏe và hiệu quả công việc của mọi người.

 Nguyên nhân chính dẫn tới thoái hóa xương khớp:

Là do thiếu vận động, làm việc không đúng tư thế và do đặc thù công việc phải làm việc với máy vi tính.

Khi làm việc với máy tính, thông thường, chúng ta phải “dán mắt” vào màn hình, do đó, nhóm cơ cổ bị cố định lâu nên dễ bị mỏi, bàn phím cao khiến vai phải làm việc tư thế dạng 30 độ nên cơ nâng vai, cơ chóp xoay bị tăng áp lực. tư thế ngồi khom lưng khiến nhóm dây chằng và cơ cạnh sống lưng bị căng và đau. Khớp gối không được vận động thường xuyên nên sụn sẽ không được nuôi dưỡng tốt dễ gây ra nhuyễn sụn gối và thậm chí thoái hóa khớp sớm. máu dồn về chân nhưng không hồi lưu về tim được do nhóm cơ chi dưới không hoạt động nên dễ gây ra tình trạng suy van tĩnh mạch.


/thoai-hoa-khop



Cách phòng ngừa tốt nhất là không nên tập trung vào màn hình quá 1 giờ.


Sau mỗi giờ chúng ta nên tập gập, ngửa cổ, thả lỏng cho mắt nhìn xa xăm, tập các bài tập cốt sống lưng, tập gồng cơ chi dưới, có thể đứng dậy vận động. bàn phím máy vi tính phải được thiết kế sao cho hai tay xuôi theo than hình khi gõ máy tính. Màn hình thấp hơn tầm hình mắt khoảng 15 độ để cổ khỏi ngửa. để tránh khom lưng cần có gối tựa đặt ở lưng để lưng  được thẳng, giúp giữ được đường cong sinh lý của cột sống thắt lưng.


Việc tham gia một môn thể thao nào đó 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cân bằng tại cơ thể. Hãy bớt xem tivi mỗi tối và thay vào đó 30 phút đi bộ hay chạy bộ nhẹ, đạp xe sẽ giúp gối bạn tốt hơn. Các bài tập cơ lưng và cơ bụng trong 5 phút mỗi sang thức giấc sẽ giúp lưng bớt đau.


Một số bài tập tại chỗ dành cho nhân viên văn phòng


Cứ sau mỗi giờ làm việc, chúng ta hãy có gắng dành ra 2-5 phút để tập tất cả các động tác dưới đây, mỗi động tác tập khoảng 10-20 lần rồi chuyển qua động tác khác.

-         
Vùng cổ chân(các cơ vùng bắp chân): 

Đầu tiên, chúng ta đứng thẳng, nhón gót cao, như  vậy sẽ giúp cho toàn bộ các cơ vùng bắp chân phía trước căng ra, đứng giữ yên trong vòng 5 giây, đếm 1-5  thật chậm và xuống từ từ, trở về tư thế bình thường . sau đó ngóc bàn chân lên, giữ yên trong vong 5 giây và hạ xuống, làm như vậy sẽ ép máu chảy về, tránh được tình trạng giãn tĩnh mạch.


nhon-chan

-         
Vùng đùi:


Đứng thẳng, gập một chân ra phía sau sao cho khớp gối gập hết cỡ, sau đó đứng trở lại bình thường và lặp lại động tác với chân còn lại. động tác này có tác dụng giúp căng vùng cơ đùi phía trước.



gap-goi-sau

-         

Vùng vai và cổ:

Đầu tiên phải thả lỏng cơ thể, mắt nhìn thẳng xa xăm để giúp cho toàn bộ cơ vùng vai và cổ cũng được thả lỏng.

+ Động tác 1( động tác vươn thở): Đứng thẳng, đưa hai tay lên trên, thả lỏng bàn tay hướng ra phía trước, sau đó hạ cánh tay xuống.

dung-thang-dua-tay-len



+ Động tác 2:  Đ
ưa hai vai ra phía trước, giữ yên trong vòng 5 giây, trở lại bình thường, sau đó lại tiếp tục đưa hai vai ra phía sau, giữ yên trong vòng 5 giây và trở lại bình thường.

-     
Vùng cột sống: 

Ngồi trên ghế, gập người xuống  phía trước, giữ yên trong vòng 5 giây, sau đó ngồi thẳng lên, trở lại tư thế ban đầu.


Thu-gian-cung-ghe-van-phong


Cách điều trị thoái hóa xương khớp cho dân văn phòng?



Ngoài ra để phòng tránh được việc thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm…các bạn nên dùng sản phẩm
Cốt Linh Vương mỗi ngày để có một sức khỏe tốt.

Sản phẩm Cốt Linh Vương là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại thảo dược quý từ thiên nhiên cùng vitamin D và Calci hữu cơ tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các chứng đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau ở cột sống (Đau đốt sống cổ, đau đốt sống thắt lưng), đau thần kinh tọa (đau thần kinh hông) …

cot-linh-vuong


Các thảo dược trong Cốt Linh Vương có tác dụng giảm đau nhanh chóng, chống viêm, giúp tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng các đốt sống và đĩa đệm. Vitamin và calci hữu cơ sẽ giúp phục hồi và tăng cường độ chắc khỏe và làm chậm quá trình thoái hóa của tổ chức xương.
Ngoài ra, Cốt Linh Vương có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Cốt Linh Vương hỗ trợ điều tri và phòng ngừa các chứng thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, đau nhức xương khớp bằng các thành phần có độ an toàn cao và bền vững.


Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Những bài tập hết đau đốt sống thắt lưng, đau lưng

Liên hệ: 04.66701919 -04.62682626
web:http://duocphambaochau.com

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt! 

 

Sản phẩm liên quan
cot-linh-vuong CỐT LINH VƯƠNG
Công dụng
- Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống.
- Giúp thông kinh hoạt lạc, bổ xương khớp. 
- Giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống.

Đối tượng sử dụng
Dùng cho người đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm
xem chi tiet
Gửi bình luận
440728
 
Các tin khác
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DƯỢC PHẨM BẢO CHÂU
Địa chỉ: Tầng 01, số 6 ngách 560/65 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
Điện thoại: 04.6268 2626 - 04.6670 1919 - Fax: 04.6268 2525
Website: duocphambaochau.com - Email: baochau@duocphambaochau.com
Duocphambaochau.com l
à Website TMĐT đã được đăng ký tại Bộ Công Thương

Công ty Dược Phẩm Bảo Châu được thành lập theo giấy phép số 0105673098 ngày 25 tháng 11 năm 2011 do Sở kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp.

Copyright © 2012. All Rights Reserved by Duoc Pham Bao Chau
Lợi sữa latifol
Lợi sữa latifol