Lợi sữa Latifol - Mang lại nguồn sữa mẹ
Giới thiệu
Thành lập ngày 25/11/2011, Công ty TNHH Thương mại và Dược phẩm Bảo Châu luôn xác định sứ mạng cho mình là “Cung cấp các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, an toàn giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thời gian dài mà không gây tác dụng phụ”. Các sản phẩm của Dược phẩm Bảo Châu được tiếp thị và phân phối ra thị trường luôn được kiểm định chất lượng, tác dụng hiệu quả rõ rệt. Với phương châm “Khơi lại nguồn sức khỏe” – Dược phẩm Bảo Châu cam kết chỉ cung cấp ra thị trường các sản phẩm có hiệu quả trong hỗ trợ bệnh, nâng cao sức khỏe của cộng đồng.


Danh mục sản phẩm
Tin tức & Sự kiện
Vì sao bạn chọn chúng tôi
Lý do bạn chọn Dược Phẩm bảo châu

Cách đối phó với đau đốt sống thắt lưng tại nhà

2/10/2015 9:57:34 AM (GMT+7)
Không cần đi khám hay châm cứu, chỉ với 4 động tác sau, bạn có thể xua tan cơn đau đốt sống thắt lưng hiệu quả. Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau đốt sống thắt lưng.

 Với 4 động tác dưới đây, bạn hoàn toàn có thể đối phó với đau đốt sống thắt lưng ngay tại nhà một cách hiệu quả.


Tư thế chống đẩy


tu-the-chong-day

Nằm ở tư thế chống đẩy, hai khuỷu tay vuông góc, 5 đầu ngón chân chạm đất như trong hình. Dùng hai tay và 10 đầu ngón chân làm điểm tựa, từ từ nâng cơ thể lên khỏi mặt đất và giữ trong 30 giây. Hạ mình từ từ xuống sàn nhà và thư giãn. Lặp lại động tác 5 lần mỗi lần tập.


Tư thế nằm ngửa, căng chân



/nam-ngua-cang-chan


Nằm ngửa trên sàn nhà, gập đầu gối chân trái lại như trong hình. Chân phải duỗi thẳng, căng cơ hết mức có thể. Từ từ nhấc chân phải lên khỏi mặt đất khoảng 40cm và giữ trong 5 giây, sau đó từ từ hạ xuống và thư giãn. Trong khi thực hiện động tác, bạn phải giữ nguyên hông trên sàn nhà, không được nhấc lên cùng với chân. Lặp lại động tác 5 - 10 lần, sau đó đổi chân.


Tư thế chống tay trái, quỳ chân phải



chong-tay-trai-quy-chan-phai


Chân phải và tay trái duỗi thẳng, căng cơ hết cỡ rồi từ từ nhấc lên khỏi mặt đất, tạo thành góc vuông và giữ trong 5 giây. Hạ chân và tay xuống sàn nhà rồi thư giãn. Lặp lại động tác từ 5 - 10 lần, sau đó đổi sang thực hiện với tay phải và chân trái.


Tư thế chân tay kết hợp


chan-tay-ket-hop



Nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay duỗi thẳng hai bên hông. Chân trái gập lại một góc 90 độ so với mặt đất, chân phải duỗi thẳng trên sàn nhà. Duỗi mũi chân phải, sau đó từ từ gập cả chân phải lại như trong hình, đầu ngón chân vẫn miết trên mặt đất. Khi đầu gối chân phải chạm tới bắp chân trái, dừng lại và giữ trong 5 giây, sau đó duỗi chân trở về sàn nhà và thư giãn. Chú ý giữ nguyên vị trí hông khi tiến hành gập chân. Thực hiện động tác 5 - 10 lần, sau đó đổi chân.

Để giảm đau lưng nói riêng và có một cơ thể khỏe mạnh nói chung, nên kết hợp việc nghỉ ngơi, thư giãn, có chế độ ăn uống bổ sung canxi hợp lý và tập 4 bài tập thể dục này hàng ngày. Đây là những thói quen tốt cần được thực hiện thường xuyên.

Để giúp cho những bài tập có hiệu quả cao bạn có thể tập thể dục thường xuyên kết hợp với quá trình sử dụng sản phẩm Cốt Linh Vương để cho hiệu quả nhanh nhất.


Cot-linh-vuong



Sản phẩm Cốt Linh Vương là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại thảo dược quý từ thiên nhiên cùng vitamin D và Calci hữu cơ tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các chứng đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau ở cột sống (Đau đốt sống cổ, đau đốt sống thắt lưng), đau thần kinh tọa (đau thần kinh hông) …


Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết này để biết được cách đối phó với đau thắt lưng nhé.

web:http://duocphambaochau.com
Liên hệ: 0466701919

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt! 

 

Sản phẩm liên quan
cot-linh-vuong CỐT LINH VƯƠNG
Công dụng
- Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống.
- Giúp thông kinh hoạt lạc, bổ xương khớp. 
- Giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống.

Đối tượng sử dụng
Dùng cho người đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm
xem chi tiet
Gửi bình luận
286271
 
Các tin khác
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DƯỢC PHẨM BẢO CHÂU
Địa chỉ: Tầng 01, số 6 ngách 560/65 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
Điện thoại: 04.6268 2626 - 04.6670 1919 - Fax: 04.6268 2525
Website: duocphambaochau.com - Email: baochau@duocphambaochau.com
Duocphambaochau.com l
à Website TMĐT đã được đăng ký tại Bộ Công Thương

Công ty Dược Phẩm Bảo Châu được thành lập theo giấy phép số 0105673098 ngày 25 tháng 11 năm 2011 do Sở kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp.

Copyright © 2012. All Rights Reserved by Duoc Pham Bao Chau
Lợi sữa latifol
Lợi sữa latifol